它就是能够达到气血畅通，屈膝松胯，气沉丹田，气血畅通，经络畅通，这样能够很快的达到健身的这种目的。

　　因为这项运动非常适合中老年朋友的锻炼，运动量不是太大，连续的运动，可以保持身体的平衡。通过太极拳剑的展示，我们一些老年朋友也焕发了青春。

　　【解说】10月17日，首届全国老年人健身养生嘉年华暨2018年全国老年人太极拳(剑)交流活动在安徽池州九华山闭幕，全国25个省市的45支代表队共500余名运动员参加。

　　【解说】太极拳是国家级非物质文化遗产，是以中国传统哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体等多种功能为一体的中国传统拳术。此次活动旨在传承发扬传统非遗文化，使太极拳更广泛地造福老年健身群众。

　　【同期】(安徽省老年人体育协会主席 冯潮)

　　太极拳运动有400多年的传承历史。对于中国来讲，它既是符合我国的中医理论，也符合我国的古典哲学，特别是阴阳学， 也对中国的易经八卦都有着很好的再现。通过太极拳展现了我国的中国的传统文化，超变态网页游戏大全，为人处事，对于我们继承中国传统文化有很好的意义。

　　【解说】记者在现场看到，全国各地的太极高手齐聚一堂，右揽雀尾、白鹤亮翅等太极招式刚柔并济。现场的老人们尽管年岁已高，但仍然动作矫健、精神矍铄。

　　【同期】(中国老年人体育协会太极拳专项委员会副主任 聂健全)

　　【解说】据了解，太极拳具有强身健体的作用，在中国具有广泛的群众基础，非常适合中老年人群练习。据中国老年人体育协会统计，中国习练人数超过千万。通过习练太极拳不仅锻炼了身体，更丰富了他们的日常生活。

　　【同期】(山东焦作太极拳爱好者 谷慧玲)