关于在工作单位是否感觉到压力，回答“感觉压力很大”和“感觉有点压力”的受访者合计达76.1%，较2018年调查的73.4%提高了2.7个百分点。

如果你认为自己在社交媒体上花的时间不多，现在“照片墙”（Instagram）这样的平台可以让你通过个人简介主菜单中“你的活动”选项来查看你日均花费的时间。大多数智能手机也在设置中记录使用最多的应用程序。如果你想减少花费在手机上的平均时间，你可以设置报警器，但最重要的是，考虑一下如何更好地将时间花在其他活动上。

2、将工作与个人生活分开

漫画《帝企鹅》（讲谈社）讲述企鹅反抗蛮横上司的故事，由于犀利的讽刺而受到欢迎，获得350万人“点赞”。作者表示，“巧妙地触动了内心疲惫地工作着的人们的心灵深处，产生共鸣和治愈之感”。

从表面看，这听起来很简单，但我太清楚了，请相信我，这很难做到！

4、与喜欢的人共度时光

桥本Naoki的《公司职员》（产业编辑中心出版）是一部4格漫画，描写的是一直在恶劣的职场环境中很服从地工作的鸡职员受到小鸡后辈的启发而醒悟的故事，3月发行后立即决定增印。清水Meri的《黑心企业员工变成猫改变人生的故事》（角川书店）发售至今已有约3个月，仍然十分畅销。

【延伸阅读】还在痴迷工作？快看看促进工作与生活平衡的四个步骤

（2019-05-16 13:34:21）

我们生活在一个痴迷于工作和成就的现代社会中——这并不是坏事，但我们的确存在由这种痴迷导致的心理健康问题。所以让我们看看如何促进工作和生活平衡。

如果65岁至70岁也能参与工作，60至69岁一代的就业率将提高，同时有望产生经济效益。

这些漫画的作者都在作品出版前将其发布到社交网站上，获得了网友们的“我懂的！”、“很治愈”、“受教了”等评论。