眼科专家为保护儿童视力支招：间断用眼、定期检查视力

人每天需要四个拥抱心理滋养是最好的养生 拥抱是人类在子宫内的第一感觉，即使1.5厘米的胚胎都能感受到。然而伴随着成长，我们却在逐渐丧失这项“本能”。尤其是步入社会后，快节奏、压力大把人与人之间的距离越推越远。即便是最亲密的家人、爱人之间，似乎也无暇拥抱，遗忘了我们最初的温暖记忆。你有多久没跟家人、孩子、爱人拥抱过了？【详细】

重庆医科大学附属儿童医院眼科主任皮练鸿介绍，近视的发生有一定家族遗传倾向，但日常在走路时看书、躺着看书、在光线过强或过弱环境下学习、眼睛长时间盯着电子屏幕等，也容易使儿童眼睛疲劳，长此以往就可能引发近视。

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6月6日是全国爱眼日。眼科专家介绍，承担繁重学业压力、日常有不良用眼习惯等因素，加重了儿童用眼负担。坚持间断用眼、保持正确坐姿、定期检查视力，对保护儿童眼健康尤为重要。

“大量研究显示，户外活动有益于防止近视的发生发展。”皮练鸿说，在学习之余，要多鼓励孩子参加户外活动，每天保持持续两小时以上的户外运动。此外，还要定期检查视力，当发现视力下降时要到正规医疗机构诊治，不要轻信不正规的广告。（记者李松）

平时应怎样保护孩子视力呢？皮练鸿说，首先应坚持间断用眼。连续看书写字或看电视30—40分钟应休息10—15分钟，并向远处眺望。现在尤其要避免孩子过多使用手机、平板电脑等电子产品。要保持正确坐姿，孩子学习过程中，眼睛与书本要保持一尺距离、胸部与写字台保持一拳距离。