12. 飞蛾扑火 自由调整步

　　6. 丢了幸福的猪 十七步

　　出版社：广州音像出版社

　　11. 泪在投降 钟摆步
　　时尚广场健身舞是群众健身舞中非常受欢迎的一系列舞蹈，既适合自我健身也很适合集体学练或表演，健康、动感、活力十足，简单易学。

体现价值/欢乐广场健身舞

　　对象：中青年

图书目录/欢乐广场健身舞

健脑

　　9. 最后一次 三十二步
　　5. 等雨等你 十五步
　　10. 为什么伤害我 三十二步

　　广场舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵共舞，把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，体现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。因此，广场舞练习对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常参加排舞练习是一项很好的形体训练，提高人体的协调能力，强健身体的各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用。

　　街舞是一种民间舞蹈，兴起于20世纪80年代的美国黑人青少年，是美国黑人“嘻哈文化”（Hip-Hop）的组成部分。由于这种舞蹈出现在街头、不拘于场地器械，所以称为街舞，变态网页游戏私服，并且具有极强的参与性、表演性和竞赛性

　　广场舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。

　　2. 爱让我发烧 十步
　　4. 十四步


　　包装：VCD百科 1片装

　　7. 多情自古伤离别 十八步
时尚健身舞是我国在街舞上做的演变,在我国，街舞作为一种健身方式是由北京体育大学的孟宪军于1995年引入的，为了达到健身的效果，孟宪军有取舍地改编了原始的街舞，取潇洒舍颓废，去掉了街舞表演中的难度较大、比较危险的地面动作，不求发泄情绪，只求拥有健康。

　　记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。在排舞的练习过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情绪记忆和运动记忆，而随着年龄的不断增长，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。通过排舞练习以及对大脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的生理现象，达到良好的健脑效果。

　　系列：健身操


　　示范：孙向东 郑晓琳 王楠楠 泮朝辉 冯绅
　　3. 刺心 十二步

　　教学：示范讲解+集体演练

　　从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。

　　广场舞具有锻炼的价值


　　出版日期：2009-12-22

健心

　　1. 最后一滴泪 四步

　　

健体

内容介绍/欢乐广场健身舞

基本信息/欢乐广场健身舞

　　8. 红唇 二十一步

健美