我以前有个助理得了肾炎，除了正常治疗，就隔天去蒸岩盘，据她自己说片子拍出来好得很快。

湿寒体质的表现之一就是黑眼圈、爆痘、过敏，也可以眼周也可以艾灸，用于缓解黑眼圈，但我还没尝试过。

因为我有长期喝纯露的习惯，所以每年肯原家限量的有机野姜花（暖宫）纯露和紫苏纯露（解海鲜的毒，我也很爱海鲜），我都会入。我妈妈喝有机玫瑰天竺葵和淡菊露，用来平衡她的甲状腺问题和内分泌。

重度海鲜爱好者

如何辨别自己是体寒／宫寒？

冬天手脚冰凉

还有一点挺有意思的，蒸岩盘睡觉睡得香，有神经衰弱、失眠的人，蒸一蒸有好处。

现在关心我身体的人越来越多了，不是因为爱我，是因为我的身体是公司的集体财产 泪崩！

然而，你真的知道这些糟糕的生活习惯，实际上会对你造成什么样的结果吗？

嗓子肿成大核桃，鼻腔随时能喷火，立刻发烧病倒。然后在家吃了点感冒药，猛喝各种汤水、银耳羹，身体里有了水分，就渐渐缓过来了。

非常出名的功效是助产！

花4也是我这么多年来，复购率很高的一个魔杖了，经常拿来送人，非常受各个年龄层的女性的欢迎。

冬天不穿袜子

建议还是要找中医搭脉，这样会比较清楚自己的体质到底适不适合吃阿胶，比如我就不适合。

我在日本的好朋友，每次来姨妈都要垫尿布，后来实在是吃不下去检查，说是囊肿大到必须手术，结果还没排队排上手术，囊肿太大太重，术前掉到了宫口。。。我女朋友日语又不好，差点半条命都吓没了。

很不幸，我就是这样的人，好在及时醒悟，再晚也不算晚。

我用肯园家已经很多年了，从学生时代到现在，非常擅长月子期间养护调理的台湾同胞们，针对妇科用油也是真的很拿手。

以前写过大保健篇，主要是讲针对生殖系统外部健康的，针对炎症的多一点。

功效：针对各种妇科炎症，滴虫、霉菌性、灰指甲

我坚持中西医治疗腺肌症已经有1年多了，控制着并没有发展，但也没有好转。今年开始坚持艾灸＋针灸，实测是真的有效果，但一定要坚持，这个很难坚持。

6、缓解颈椎、腰椎的老毛病

我本来有月经量过大，血块太多的问题，她帮我调了大半年，现在已经正常了。

定期坚持做艾灸，不容易痛经，盆腔、卵巢、子宫气血会比较畅通，尤其是夏天做艾灸对妇科对女性护理特别好。当然要避开例假期间。

中医一直在看，每两周看一次，汤药也阶段性在吃，吃了2年了。

......

因为我长期备有酒神花园和酒神精灵，几乎不会得妇科炎症。作为一个易发炎体制，多亏酒神救了我，几年没有再发炎过了。

来大姨妈喝冰可乐

来吧，话都说出去了，可别怂了不干哦

小腹冰冷

我该如何改善呢？

所以叮嘱我在艾灸期间，一定要早起喝汤，叫我老公在家给我炖各种肉汤，平时白天熬银耳红枣桃胶雪莲子的羹，熬得都化了给我当水喝。

我身边很多女朋友都有蒸岩盘的习惯，有条件的在家里按一块岩盘石也很方便。

冬天手脚冰凉，膝盖怕冷

昨天应陈彤加入一点咨询，写了篇走心不走量的推文，懂的人自然懂。

马鞭草科 魔杖

来例假量大得惊人

洗头不吹干就出门

有个女孩，来大姨妈从来不避冷，每天照样喝冰牛奶，多年如此，也不会痛经。有一天突然姨妈不来了，去医院一检查，内分泌功能紊乱，得了多囊卵巢综合症（不孕？）。

我每隔半年都会去和睦家做B超，检测妇科各器官的健康和旧疾的发展。

有些人会有宫缩乏力的现象，涂了以后明显有帮助。生完24 小时之后密集涂抹，能帮助子宫快速复元归位。

我前几天就是感觉人很干，有点感冒，还去做了艾灸，结果整个人就烧穿了。

4、岩盘浴

周五晚上和Lynne_可可一起做了一次高清直播（没赶上的看回放， 一直播 App 搜 “于小戈”），做完直播我就病倒了，冻的，今天退烧了爬起来把宫寒这篇赶紧写了。

姜科 魔杖

总之体寒的人，肯定是要多吃暖体补气的食物，三花茶、四物汤、阿胶、红枣桂圆......

5、饮食＋运动

我经常随身带，身边有朋友痛经，就会给她涂涂。

岩盘对外都说是减肥的，其实机理还是排毒、增加新陈代谢、加速血液循环。经常做是会代谢好，不容易囤积赘肉。

起初我是比较质疑，我能不能喝这种性凉的食物，但是中医告诉我我做了艾灸，容易燥，再加上早上起来喝肉汤吃肉，身体容易火旺，一定要多喝这种胶质，打比方说，你是一个水壶里面没有水了，还放在灶上烧，就会烧穿底。

所有西医没有太大施展空间的病例，中医和芳疗总是能大展身手，因为通常只要是西医能快速消灭病症的，人们总是耐不下性子，来体会中医和芳疗对于身心灵的本质改善。

我们iDS大眼睛论坛里，有不少系统学习过芳疗知识的姐妹们，自己会调油，就可以根据身体情况，买基础油、精油自己调，浓度、比例、载体也可以根据身体反应来调整。

哈哈哈，难道你不知道我们最不怕的就是威胁么？

功效：经期虚弱、痛经、分娩困难、产后复元、爱爱情趣、腹泻胀气

岩盘和桑拿还是两回事，夏天好好蒸岩盘，冬天就不怕冷了，面色也好，妇科也会改善很多。

我比较建议专业的中医来做，穴位也会灸得比较准，我主要集中灸下半身，我下半身体寒得很厉害，再热的环境里，我下半身也不会出汗的。

我做岩盘，上半身汗如雨下，下半身汗出不来，可见是有多冰寒体质。每次去都要趴在黑石头上烤烤肚子，子宫太寒冷，容易不孕。

宫寒的危害，你真的知道么？

我是湿寒体质，我的中医说我的脉很细，很干枯，针扎进去都没什么血，血气太差。

岩盘就是更懒的方法了，往滚烫的石板上一躺，1次40分钟就行了。

功效：改善痛经、子宫内膜异位、卵巢囊肿、子宫肌瘤、更年期综合症，也兼治脱皮，可敷水做面膜

如果已经痛经了，就每2个小时密集涂抹在小腹。

精油说实在的就是类似于老外的中医，都是来自于草药的功效，只不过萃取方式不同。

同样也是多功能的精华油，这款油的含有丁香茉莉，都是挺贵的成分。

每次灸完，我可以保持3-4天，四肢温暖，手心脚心都是暖的，无论天气多冷。脸色也会红润一些。

想让身体暖起来，科学健康的饮食＋规律适度的健身很重要，当然我说的这些都是废话，你还是得找一个专业的私教、营养师咨询一下。

四五年前，医生就一直催我怀孕，但由于个人事业计划暂时还不允许，所以这些年我看医生比较勤，随时确认自己的身体在可控的范围内。

我的芳疗师建议我马鞭草和姜科一起用，加强对子宫保健的疗效。

我是家族遗传的多发性子宫肌瘤，我妈妈、阿姨，家族里的女眷个个都是多瘤体制。

白带清稀

比如这个姜科就是，骨质疏松，就涂在腰部、膝盖、脚踝，而盆腔炎就按摩尾锥、腹部、阴道。

这一脚刹车，你现在不踩，就等着10年以后不化妆没法见人

助产的建议组合是精卫魔杖+唇5+桃3。助产是预产期之前没事儿多涂涂下腹，帮助宫缩，生起来比较快。