自由泳的呼吸一直是很多初学者觉得很难的一个动作，因为自由泳的呼吸需要BT页游私服，那我们平时经常口述为“转头呼吸”，其实严格的来说，自由泳的呼吸都不是转头呼吸。那到底是怎样呼吸呢？

我们以左侧呼吸为例：左手入水后吐气，左手一边划水，身体一边向左侧BT页游私服，左臂向上划水接近出水时，身体BT页游私服幅度最大。左臂出水时，头随身体BT页游私服方向BT页游私服，嘴自然露出水面吸气。吸气时嘴应该因为身体BT页游私服和前进的因素位于一个波谷（涡流）当中，所以只需露半张嘴，半只眼在水上，就可以吸气了。

首先我们要清楚的认识一点，自由泳的呼吸是身体BT页游私服的一部分，一定要记住身体BT页游私服。游泳的过程中，呼吸是很关键的，但是我们不能刻意的为了呼吸而去做一个呼吸动作，这样我们整个动作的流畅性就破坏了，我们游泳的时候都应该是在动作中找一个适合呼吸的点，把呼吸动作融入整个动作当中。

记住一个顺序，呼吸的时候一定是要先转身再转头。呼吸结束以后头先转回，紧接着身体再转回来。并且我们还应该练习两侧的呼吸。

自由泳的呼吸要与身体的BT页游私服，手臂的动作协调配合，才能形成轻松自然的呼吸动作。不要抬头呼吸，否则直接影响了你身体的直线，破坏平衡。