从照片中，你能看出她已经是一位84岁的老人吗？从她的状态中，你能想象她曾是一位肥胖多年的糖尿病病人吗？
盛瑞玲的故事启示我们，积极地对待生活，科学地锻炼身体，保持良好的生活方式，每个人都会拥有自己的美丽人生。（华奥星空/曾莉)

盛瑞玲，84岁，一名广告模特、品牌形象代言人。很多人见到盛妈妈，都不敢相信她的年龄，似乎岁月特别钟爱这位老人，她满头银发，却有着雍容娴雅的气质和魔鬼般的身材，面对关注的目光，她总是露出明媚的笑容。当我们赞叹她的人生如此美丽时，却很少有人知道她的一段人生经历。

随着越来越多地参与儿子的工作，她有了和知名演员接触的机会，她们又为盛瑞玲打开了一扇窗，开启了她的明星之路。由于形象和气质都非常好，她从封面模特、广告模特，到品牌形象代言人、影视剧拍摄、公益活动参演，每天“走”出去，让盛瑞玲拥有了健康和她的美丽人生。现在的盛瑞玲活跃在各种娱乐、体育、影视、摄影等活动中，用她甜美的微笑、积极心态传递着生活的正能量。
盛瑞玲总结说，她走路的速度非常快，平均每秒钟就要迈两步还要多，而且快走的时候挺胸、收腹，大踏步地走，铆足了劲走。刚开始，运动量大，常常有低血糖的情况出现，比如说眼睛睁不开，超级变态网页私服，意识有点模糊，手发抖。当过医生的盛瑞玲知道，这是因为自己走得太快，喘不上气，身体得不到充分的氧气而过度消耗了体内的糖导致的，于是她开始对自己的快走方式作调整。快走时自己能和自己说话，速度正好，如果不能，就是速度太快，这样改进后的锻炼方法更加有效。到2001年6月，盛瑞玲摆脱了30斤肥肉，体重从126斤骤减到94斤，血糖得到控制，体检各项指标均恢复正常。盛瑞玲身体越走越轻松，心情越走越舒畅。


那是1992年8月，一起不幸的车祸，造成盛瑞玲腰椎压缩性骨折。由于身体活动不便，再加上骨头汤、鸡鸭鱼肉的一通滋补，盛瑞玲的体重由原来的96斤猛长到了126斤。就这样她富富态态地过了8年，2000年11月，她被确诊为糖尿病。医生告诉她，正是身体里多年来堆积起来的脂肪，让她内分泌失调，体内促进糖代谢的胰岛素作用变差了，这样糖尿病就潜伏了下来。当时，医生没有给盛瑞玲开药，而是送了她四个字——回家减肥。退休前，盛瑞玲是某企业的保健医生，糖尿病的突袭让她一下子从医生变成了患者。本来是一个医务人员，却得了这个不良生活方式病，她觉得说出去挺丢人的，于是盛瑞玲立志减肥。因为减肥心切，盛瑞玲对医生给的饮食建议，做得有过之无不及。尽管饿得头昏眼花，但是为了控制血糖，她依然不敢有丝毫怠慢。清汤寡水的日子过了两个月，减肥效果并不是太明显。而最让盛瑞玲心跳的是血糖，只要饮食上稍有放松，就会立刻反弹。看来单靠节食减肥是不行了。听医生说节食只有和运动结合才能起到事半功倍的减肥效果，于是盛瑞玲开始尝试各种各样的锻炼方式。跳舞、舞剑，或者打太极拳，但是好像每个项目都是两三个月的热情就过去了，因为不能坚持，减肥效果依然不明显。正在她苦恼的时候，身为摄影师的儿子李聪实想到了一个好方法，让妈妈帮忙为杂志社送照片、送稿，这样跑来跑去的，挤车、赶车、赶路，既得到锻炼，又走出去散心。匆匆忙忙的一个月里，盛瑞玲只知道加快步伐赶路，没想到她的体重居然因此降了18斤之多，再后来，她索性放弃了坐公交车，开始享受走路给自己带来的乐趣。